疼痛是身体发出的警报信号，扭伤的脚踝、酸痛的腰背、痛经的折磨……困扰着许多人。中医在应对疼痛方面，有着丰富的方法和悠久的历史，能有效缓解各类疼痛，且副作用小。下面为大家介绍几种常见疼痛的中医应对之策。 一、头痛 外感头痛：多由外感风、寒、湿、热等邪气所致。 - 风寒头痛：症状为头痛连及项背，常有拘急收紧感，遇风寒加重。中医采用祛风散寒止痛之法，川芎茶调散是经典方剂。方中川芎善于祛风活血、通络止痛，为治头痛要药；羌活、白芷助川芎祛风散寒；薄荷、荆芥、防风疏散风邪；细辛散寒止痛；甘草调和诸药；茶叶清利头目，监制风药之温燥。生活中，可用生姜、葱白适量，煮水饮用，有散寒解表止痛之效。
- 风热头痛：表现为头部胀痛，发热或恶风，面红目赤。治疗以疏风清热为主，可选用芎芷石膏汤。方中石膏清热泻火；菊花、桑叶、薄荷疏散风热；川芎、白芷活血祛风止痛。也可将金银花、菊花、薄荷各适量，开水冲泡代茶饮，能缓解风热头痛。
内伤头痛：与情志、饮食、体虚等因素有关。
- 肝阳头痛：特点是头部胀痛，两侧为重，心烦易怒，口苦面红。治疗采用平肝潜阳息风之法，天麻钩藤饮是常用方剂。方中天麻、钩藤平肝息风；石决明平肝潜阳；栀子、黄芩清肝泻火；牛膝引血下行；杜仲、桑寄生补益肝肾等。平时可多吃芹菜、绿豆等清肝食物，也可用菊花、枸杞泡茶饮。
- 瘀血头痛：头痛经久不愈，痛处固定如锥刺。治法为活血化瘀，通窍止痛，通窍活血汤主之。方中麝香（可用人工麝香代替）、老葱通窍活络；桃仁、红花、赤芍、川芎活血化瘀；生姜、大枣调和营卫。还可通过按摩头部疼痛部位周围穴位，如太阳穴、风池穴等，促进局部血液循环，缓解疼痛。 二、关节痛 风寒湿痹：因风、寒、湿邪侵袭关节，导致气血运行不畅。
- 行痹：关节疼痛呈游走性，以膝关节、肩关节等大关节常见。治以祛风通络，散寒除湿，防风汤加减。方中防风、麻黄祛风散寒；当归、秦艽、葛根养血通络；茯苓、杏仁健脾祛湿。日常可多吃一些祛风的食物，如葱、姜、蒜等。也可尝试艾灸疼痛关节周围穴位，如膝关节的内外膝眼、鹤顶穴等，借助艾灸的温热之力，驱散风寒湿邪。
- 痛痹：关节疼痛剧烈，遇寒加重，得热痛减。治法为散寒通络，祛风除湿，乌头汤主之。方中制川乌、麻黄温经散寒；芍药、甘草缓急止痛；黄芪益气固表；当归养血活血。需注意制川乌有毒，应严格遵医嘱使用。平时要注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等。
- 着痹：关节疼痛重着、酸楚，或有肿胀。以除湿通络，祛风散寒为治法，薏苡仁汤加减。方中薏苡仁、苍术、茯苓健脾祛湿；独活、防风、羌活祛风散寒；川芎、当归活血行气止痛。可经常用花椒、艾叶煮水泡脚，对于下肢关节痛有较好辅助治疗作用。
风湿热痹：关节疼痛，局部灼热红肿，得冷则舒。治法为清热通络，祛风除湿，白虎加桂枝汤合宣痹汤加减。方中石膏、知母清热泻火；桂枝疏风通络；防己、杏仁、滑石、薏苡仁清热利湿；连翘、栀子清热解毒。饮食上可多吃绿豆、冬瓜等清热食物。 三、痛经 气滞血瘀型：经前或经期小腹胀痛，拒按，经血量少，色紫暗有块，血块排出后疼痛减轻。治法为理气行滞，化瘀止痛，膈下逐瘀汤主之。方中当归、川芎、赤芍、桃仁、红花活血化瘀；香附、乌药、枳壳理气行滞；延胡索、五灵脂化瘀止痛。可在经前一周开始服用，同时配合艾灸小腹部的关元穴、气海穴等，温通气血，缓解疼痛。
寒凝血瘀型：小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷，月经量少，色暗有块。治以温经散寒，化瘀止痛，少腹逐瘀汤加减。方中小茴香、干姜、肉桂温经散寒；当归、川芎、赤芍、蒲黄、五灵脂等活血化瘀。经期可用热水袋热敷小腹部，或喝生姜红糖水，温暖胞宫，减轻疼痛。
气血虚弱型：经期或经后小腹隐隐作痛，喜按，月经量少，色淡质稀，神疲乏力，面色苍白。治法为益气养血，调经止痛，八珍益母汤加减。方中八珍汤（人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄）补气养血；益母草活血调经。平时可多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血食物。
