检测肠道健康情况，请收好这份粪便自检攻略！

便检大家都听过，但具体怎么通过大便看肠道疾病呢？虽然研究自己的大便听起来有点重口，但肠道运动是反映当前身体状况的重要信息来源。

学会分析大便，你可以尽早发现一些自己身体疾病的征兆。

在健康的人体内，消化系统每天应该能消化并清除排泄物1到3次。一般而言，保持规律地每天排便1次是理想状况。

当然有的人一天会排便2-3次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也是正常现象。而一周排泄2到4次已经是便秘的表现。

正常的大便颜色介于浅棕色到棕色之间。如果你的大便颜色通常是深色的，这可能意味着你的消化道中有血。

如果你的大便是浅色，灰色，或者黄色，那可能是你的肝脏或者胆囊出了问题。

另外，大便的颜色通常会取决于你吃了什么。比如吃完奥利奥你拉的屎很可能是黑色，这属于正常情况。

但如果你的大便呈现不大正常的颜色，比如橙色，却不能通过饮食来解释这一异常状况，建议你应该尽快去看医生。

健康的肠道运动，大便形状类似于直香蕉。如果你的大便总是很细或者很粗，那么很可能说明你的排泄通道里有阻塞物。

健康的大便直径比较小，排便过程中不会引起任何疼痛和不适，但如果你的大便大到让你的肛门感到不适，你可能是乳糖不耐受或者蛋白不耐受。

乳糖不耐受最好不要空腹喝牛奶，另外食用酸奶、低乳糖奶可以适当减缓乳糖不耐受症。

如果你的大便呈小石子状或者短粗形，你可能肝脏或者胆囊有问题。

有时候，小的粪便粒可能说明你的消化道中缺乏消化酶（缺乏消化酶容易引起消化不良）。而大便形状长并没有什么问题。

正常的大便是成型聚焦的。大便太稀说明你的消化道中有细菌或者病毒感染。大便太硬则说明你可能便秘了。

大便当然不好闻，但臭味太强烈则说明消化道的排毒有问题。

有时候是饮食不佳导致的，或者你的肠道内不健康的细菌过多。大便太臭通常也伴随着拉肚子和便秘。

如果持续好几天，最好及时去医院治疗，否则长期腹泻和便秘都会诱发痔疮哦。

苏州肛泰中医院专家温馨提示

胃肠、肛肠疾病久拖不医，易引起多种并发症，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。

一旦有症状存在，务必定期进行胃肠、肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。如果您有什么胃肠、肛肠疾病的困扰和难题，请阅读全文，为您进行专业性解答。