早上不吃，宵夜暴食；
工作繁重，心情焦虑；
烟酒不忌，深夜不睡……
这些常见的生活状态，每一条都足以让脆弱的胃“受伤”。
图片来源（摄图网）
胃病已成为现今社会中非常常见的疾病之一，而有些人却似乎特别容易患上胃病。下面五种人需要特别注意：
不少人都有过：平时好吃好喝，身体各项检查也都达标，无明显异常，但“工作压力一大，胃就犯疼”的经历。这其实就是胃肠道在表达情绪。
胃的功能状态与健康，与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时，会引起神经调节紊乱，轻则胃疼、消化不良，严重则会使这些不适持续、加重，甚至诱发胃溃疡。
要改善这种情况，首先要情绪减负，实在觉得不舒服，记得早点到医院治疗。
图片来源（摄图网）
长期饮食不规律，等饿到肚子痛、难受了，才想起去吃饭，或者吃太饱到“扶墙才能走”，这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。
饿得太久，使胃长期处于饥饿状态，胃酸和各种消化酶分泌增多。没有食物消化，就会慢慢侵蚀胃的健康。
吃得过饱，超过了脾胃的消食能力，就易造成积食。积食会导致胃肠的蠕动能力下降，胃排空减慢，从而出现食物在胃中发酵，形成气体后而加重胃胀感。
食盐中的高渗透液会破坏胃粘膜；而一些腌制食物含有大量亚硝酸盐，容易在胃酸和细菌作用下，转变为亚硝胺（强致癌物）。
辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。辣椒容易对胃产生刺激性，引发胃胀气问题。
辣椒吃进去之后，如果出现胃胀、胀痛等症状，建议喝一点乳酸降低辣度。
有些人啊就是闲不住，吃饱就想动一动。
但是，吃饱就运动，会延缓消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。建议最好吃完饭1~2小时再运动。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。它和人一样，都需要良好的生活作息，以及工作以外的休息时间。
熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃的消化能力自然也会受到影响，容易产生消化不良，引起胃胀。
以上五种人需要特别注意预防胃病的发生。那么，如何预防呢？
预防胃病要从这些方面注意:
首先要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物；其次，要尽量避免过度压力，适当放松自己；再次，要减少垃圾食品的摄入，多吃蔬菜水果；此外，要限制烟酒的摄入；最后，要注意饮食卫生，避免感染幽门螺杆菌。
总之，预防胃病需要从生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能让我们的胃更加健康。
看胃肠，治肛肠，到苏州肛泰中医院
