大多数人上厕所都会犯这“4个错误”，危害可不小！赶紧戒掉

你有算过吗，如果按照我们每人每天上厕所8次来算的话，我们活到80岁，那上厕所的次数就有：

8（次）*30（天）*12（月）*80（年）

=

230400（次）

如果每次平均5分钟，那就有：

230400*5=1152000（分钟）

即19200个小时，即800天，即2.2年。

惊不惊讶，你竟然有两年时间呆在厕所里~

可就在这小小的厕所，人生的“两年”里，有些错误，却有90%的人都在犯。

      排便的最佳时长是3分钟左右，而现在大多数人如厕时间取决于wifi和手机电量。要知道，排便时间越长，越容易出问题。排便时间一长，痔疮，直肠粘膜松弛、脱垂之类的病就都会找上门来。

      用尽全力便便时，相关肌肉会强烈收缩，这样一来，不仅是腹部的压力升高，血压也升高了不少。结果就会导致更容易得痔疮，心脏和血管的负担也不小。

   这一条女性应格外重视，要知道女性的生理特征比较特殊，从前往后分别是尿道-阴道-肛门，而这三个重要部位又比较集中。如果从后往前擦，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力排行如下：尿道＜阴道＜肛门，从前往后擦，就能用最强的防御力量去对付致病菌，降低感染的风险。就很容易将肛门处的污物带到尿道和阴道，引起感染。相对来说，男性的尿道比女性长很多，有先天优势，问题不大。

      很多倔强的人还是选择不洗，或者草草用水冲几下手了事。这样完全起不到预防疾病的作用！正确的洗手法方法是「七步洗手法」。洗手的总时间至少要达到30秒，时间不够，清洁效果就不好。如果你不知道具体多久，大概就是唱两遍生日歌的时间。