做提肛运动真的能治痔疮吗？

专家说：提肛治愈痔疮？没那么神！

做提肛运动对“菊部保健”有用！此外，提肛运动也被广泛运用到针对肛门的医疗康复当中。

对于因疾病造成肛门松弛的人来说，有效的肛门功能锻炼可增强肛门括约肌等肌肉的收缩能力，增强人体对肛门的控制能力。

肛门手术后的患者，提肛运动也是一种促进术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法。

需要注意的是：提肛运动只能起到一定的“预防”和“康复训练”作用，并不是治疗手段。

肛肠科医生带你一起来做提肛运动：

“提肛运动”并不复杂，如上图所示做提肛运动：收紧～～放松～～

重复这个“菊花一紧”的操作十余次，即完成打卡。这动作做起来省事不费力，可谓是全网最容易坚持的打卡运动了。

每天提肛打卡有哪些益处呢？

01 缓解便秘

肠道进行正常蠕动，粪便才能被排出。如果我们能够长期坚持进行提肛运动，便可以刺激到肠壁的感觉神经末梢，促进肠道蠕动，继而建立正常的排便功能，预防便秘。

02 预防痔疮

痔疮的形成是因为肛门处的静脉发生了曲张。提肛运动可以向肛门周围的静脉发出排挤的动作，使局部的静脉回流变得通畅，减少静脉出现淤血和扩张，从而有效地预防痔疮的发生。

03 防止脱肛

提肛运动在刺激肠壁的感觉神经末梢后，使会阴、肛门括约肌和盆底肌肉群能够进行有规律、有节奏的收放运动，从而提升肛门括约肌的弹性和约束能力，防止肛门括约肌松弛和脱垂。

04 肛门术后的恢复

提肛运动不仅可以有效地防止肛门的很多相关疾病的发生，还能帮助做了肛门处的手术的患者恢复肛门功能。

这是因为适当、正确的提肛运动不但可以促进肛门周围的局部血液循环，而且还能增强伤口的引流能力，预防肛门水肿，促进手术伤口的愈合，使肛门括约肌的功能尽快恢复。