炎炎夏日，你会不会在一场酣畅淋漓的啤酒、撸串后，再忍不住贪喝一杯冷饮，之后夜里肚子里开始翻滚，吃时一时爽，饭后泻千里，拉肚子数十几次，大便成稀水样。这到底是怎么回事呢？
“拉肚子”，在医学上被称为腹泻，表现为：排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物、脓血、黏液等。
除了排便次数增多，腹泻患者还会有恶心呕吐、腹胀腹痛、畏寒发热、口干尿少等表现。严重腹泻还会导致电解质失衡，引发心律失常甚至休克。
根据世界卫生组织最新公布的十大死亡原因，腹泻排名第九。由于每个人的排便规律不尽相同，腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻，等发展到需要到医院就诊时，往往已经是比较严重的程度。
按照病程，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻病程小于3周，超过3周则为慢性腹泻。需要特别提醒的是，以下5种腹泻，必须尽快到医院就医。
1、急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现者。
2、急性腹泻，48小时内未见缓解者。
3、腹泻伴有黏液血便者或黑便者。
4、慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的患者需要警惕。
5、既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
预防比治疗重要
腹泻如果伴随以下情况之一，应尽快就医：
严重腹泻导致脱水、电解质紊乱：如口渴、尿少、皮肤干燥等症状。
腹泻伴发热、血便：可能为感染性腹泻、炎症性腹泻等。
腹泻伴消瘦、贫血：可能为肠道吸收障碍、炎症性肠病等。
腹泻伴腹痛、黄疸：可能为肝胆疾病等。
注意饮食卫生：避免食用不洁食物、生食和过度加工的食物。
规律作息：保持充足的睡眠和良好的生活习惯，减少压力。
适当运动：增强体质，有助于改善肠道蠕动和吸收功能。
合理使用抗生素：如有必要使用抗生素，请在医生指导下使用，并尽量减少使用。
接种疫苗：如轮状病毒疫苗、霍乱疫苗等，可有效预防相关腹泻的发生。
腹泻，是很受罪的事情，体重要减轻不少，人也会饿脱了形。如果我们注意日常的生活习惯，能大大降低腹泻的可能。总之，拉肚子虽然看似常见，但如果不重视或误诊漏诊，可能给身体带来严重的危害。因此，出现腹泻症状时，应认真观察病情，及时就医。同时，采取积极的预防措施，保护身体健康。
