暑期来临,气温升高,各类细菌、病毒的生长繁殖速度也不断加快,水源、食物等更易受污染,稍不注意卫生就可能病从口入,加之各种冷饮、西瓜等美味诱惑,极易导致脾胃运化功能受影响,可能会导致恶心呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道疾病高发。

夏季常多发哪几种胃肠疾病?

1、细菌性痢疾

临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排黏液脓血样大便。中毒性菌痢起病急骤、突然高热、反复惊厥、嗜睡、昏迷、迅速发生循环衰竭和呼吸衰竭,而肠道症状轻或无,病情凶险。

2、急性胃肠炎

通常发病较急,开始多腹部不适,继而恶心、呕吐。腹部阵发性绞痛并有腹泻,每日数至数十次水样便,黄色或黄绿色,含少量粘液。伴有不同程度的发热、恶寒、头痛等。少数病例可因频繁吐泻,导致脱水及电解质紊乱、酸中毒。

3、食物中毒

症状表现为上吐下泻、发高烧。在出现症状时,可以通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题,如果有要及时就诊,同时向医生报告以寻找病源。

4、消化不良

夏天不少人喜欢吃烧烤,致使消化功能紊乱,引起打饱嗝、腹部胀满不适、厌食、腹痛腹泻等消化不良症状。

由此可见,夏季呵护肠胃健康,预防才尤为重要。下面咱们就来谈谈夏季养护肠胃的那些事吧!
1.规律饮食

饮食上不能控制自己易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,合理的进餐规律是一个好身体的前提。

2.营养均衡

夏天最不适宜吃大补、过油的食物,因为会加重胃肠的负担。一日三餐,合理分配!

3.细嚼慢咽

细嚼慢咽,可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

4.饮食卫生

勤洗手,生食和熟食分开放置。瓜果蔬菜要洗干净再吃。

5.避免吃刺激性食物

对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择,避免进食过量,尤其不应嗜烟酒。

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