为什么你的痔疮总是反复发作？

“去年才做的痔疮手术，怎么今年又长了？”

门诊里不乏患者诸多抱怨，痔疮就像“春风吹又生”的野草，疼起来让人坐立不安，可一旦缓解，很多人又把它抛到脑后，直到下次“爆雷”。

1. 排便习惯没改
   继续蹲厕刷手机、看书，时间＞5 min；或长期便秘/腹泻，用力屏气→肛垫静脉反复受压→血管重新曲张。

2. 饮食结构照旧
   水喝得少、膳食纤维不足，大便干硬；或嗜辣、酗酒，局部充血→血栓、炎性外痔卷土重来。

3. 久坐久站不动
   办公、开车、打游戏，盆腔静脉回流受阻，痔丛持续淤血，即使手术切掉旧痔，新痔仍可再长。

4. 只“止痛”不“治根”
   药膏、栓剂仅缓解症状，没解决静脉高压和肛垫松脱；或手术方式选择不当、切除不足，残留组织再次脱垂。

5. 术后/症状缓解期“放飞自我”
   不痛了就停用膳食纤维、喝水量骤降、熬夜吃烧烤，静脉丛再次扩张；或术后护理不当、局部感染诱发新生痔。

   
   

   
   

   怎么避免痔疮复发

   
   

   
   

   
   

   1. 上厕所不要玩手机
      

      蹲得越久，越不利于肛周的局部血液循环，越容易导致痔疮发作。建议每次排便时间不超过5分钟，为促进肛周的血液循环，晚上可用温水坐浴。

   2. 多做提肛运动

      每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

   3. 按摩热敷肛门

      痔疮发作时会令人出现肿胀感，建议通过热毛巾热敷的方式来缓解，同时配合按摩也有助于改善局部的血液循环，缓解不适。

   4. 改善饮食

      多吃膳食纤维丰富的食物，能够促进肠道蠕动，维持排便顺畅的效果，同时也有助于缓解痔疮。