我们的身体就像一部精密的机器，无时无刻不在发出各种信号，告诉我们它的状态。尤其是我们的肚子，它所发出的声音往往是身体出现问题的明显标志。饿的时候，很多人的肚子都会发出咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。但很多人不知道的是，不同的肠鸣音代表着不同的信号，有 5 种一定要注意，可能是身体在求救！
胃肠道蠕动引起：当长时间未进食时，胃酸分泌增多，胃肠道开始蠕动。由于胃部没有食物，胃在做饥饿收缩运动时，内部的空气受到挤压，会发出咕咕的响声，属于正常的生理现象。 消化液分泌和消化道的蠕动：胃肠道分泌的消化液不能和食物进行混合，就会加快消化道的蠕动，让其尽快排到空虚的肠道，避免在胃里增加损伤胃黏膜的因素。
有时候，你听见咕噜咕噜的声音是渐变的，从小小的声音逐渐变大。
饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行，当气体通过狭窄的管腔冲破液体的时候，就会发出声音，通过的管腔越狭窄，产生的声音也就越大。
2. 肠鸣音次数增多，响声较大，感受到蠕动——急性胃肠炎
3. 肠鸣音减弱甚至越来越轻——腹膜炎
4. 肠鸣音次数显著增加，每分钟达到 15 次以上， 响声频率增强——肠梗阻
5. 肠鸣音亢进伴有腹痛、腹泻，甚至便血——急性炎症、消化道出血
肠内气体除了从外界来，也可能是因肠内菌群失调，细菌在肠道内产生的。与此同时，长期的肠鸣音亢进，伴其他消化道症状（如腹痛、排便异常等）可能是肠癌的前兆。
1
避免空腹喝酒
2
避免过度食用刺激性食物
3
放慢进食速度
4
关注饮食搭配
多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。我们要注意进食的种类，注意自身特殊状况，如乳糖不耐受者就应尽量避免食用含乳糖的食物。
