肠道需定期排毒？厕所遇到3种情况，需要警惕！

肠道需要定期排毒？

不少人对人体有“宿便”的说法深信不疑，认为宿便是危害健康的万恶之源。实际上，站在医学的角度，并无“宿便”一说。

从食物的消化过程来看，食物经消化，残渣的水分被吸收，就开始聚集成形，从而凝固成粪便。这个过程，正常需要24小时，便秘患者可能更长，所以“宿便”是个伪科学概念。

如果盲目用清肠茶等“排毒产品”，反而会给肠道带来无法挽回的伤害：

一开始，似乎有点作用，大肠受到针扎般的刺激，催动你总是想上厕所。但后来大肠依赖上这种刺激，就会“摆烂”，还会长出黑斑，渐渐地大肠变得粗糙晦暗，最终导致结肠黑变病。

号称排毒的茶水一般都含有泻药，长期喝泻药，就会损伤肠道神经，肠道肌肉也会萎缩，肠道对泻药产生依赖，自主排便就会困难。

一般情况下，食物在肠道待上二十多小时，就会被充分消化吸收，剩余残渣达到一定量，就会产生便意，便便中大多是水分，剩下的就是无机盐、脂肪以及无法消化的膳食纤维，并没有所谓的“毒素”。

因此很多商家推广宣传的“排毒”“洗肠”“清宿便”都是骗人的，大家要理性看待。

有的人可能便秘怀疑有宿便，有些人可能会把“一吃完饭就排便”当成肠道在排毒的表现，这到底暗示了什么？和肠癌有关吗？

进食中或是进食不久就想上厕所，其实是一种常见的生理现象，是胃部充盈后反射作用，结肠出现运动，促进大便排出。如果吃完就拉的情况持续多年，且胃口好，便后没有不适，大便也没有异常，就不用过分担心。

但有种“直肠子”则是肠易激综合征的表现，简单理解就是肠道比较敏感，一旦摄入食物，肠道蠕动加快或是发生痉挛，可引起腹痛和腹泻。