发病原因较为复杂，不良的饮食习惯是重要因素，比如长期吃辛辣、油腻食物，过度饮酒，膳食纤维摄入不足，就容易刺激肠道，引发便秘，进而增加肛肠疾病风险。生活习惯方面，久坐久站、缺乏运动，会导致肛门局部血液循环不畅，像办公室白领、司机等人群就比较高发。排便习惯也很关键，长期憋便、排便时间过长，比如上厕所时玩手机，使腹压增加，易诱发痔疮等疾病。另外，年龄增长、妊娠、遗传因素以及一些全身性疾病，如糖尿病、免疫系统疾病等，也会影响肛肠健康 。 预防肛肠疾病，首先要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘，同时减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，避免过度饮酒。生活习惯方面，要避免久坐久站，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。还要养成良好的排便习惯，定时排便，排便时间不宜过长，一般控制在3 - 5分钟，不要在排便时玩手机。另外，注意肛门卫生，便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁干燥 。 对于久坐的上班族，除了上述通用的预防方法外，建议工作时每隔1 - 2小时就站起来活动5 - 10分钟，伸展一下身体，做一些简单的提肛运动。提肛运动很简单，就是像忍大便一样，收缩肛门，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每次做30 - 50次，每天可以做3 - 4组。这样可以增强肛门括约肌的力量，改善局部血液循环，预防肛肠疾病 。
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